幾乎沒有女孩不羨慕韓國女星的水煮蛋肌，
尤其是韓國女演員，每一位對肌膚保養的要求都很高，
也有各自不同的保養方法，但她們卻都有一個共同的習慣——喝水！
聽起來是老生常談，但喝水不僅能補充身體水分，還能排除毒素、燃燒脂肪，
這些都能讓肌膚更滑嫩，也難怪她們都要嚴守喝水的習慣了！
現在就來看看韓國女星都怎麼喝水，還要教妳正確地喝水觀念～
宋慧喬：每天2公升檸檬水
宋慧喬35歲能仍保持牛奶肌的祕訣是什麼？
據她本人揭秘，就是喝水啦！
她曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少2公升的檸檬水，
不僅可以幫助排毒，飯前喝可以產生飽足感，減少進食量，還能幫助燃燒脂肪。
IU：每天喝足2公升的水
IU擁有令每個女孩都羨慕的透亮好膚質，其實她除了平時的保養外，
最重要的就是堅持每天一定要喝足2公升的水，
加上多吃水果，加強身體代謝，才能讓肌膚在換季時節也能美美的。
朴寶英：早上一杯水＋蘋果
朴寶英每天一定會攝取至少一公升的水，
早上還會搭配蘋果，
她說這是在拍攝《狼少年》期間，宋仲基傳授的美肌方法呢～
尤其是早上吃完蘋果後來一杯溫開水，不久就會有便意，幫你排除體內毒素喔！
孔曉振：早上一杯溫開水
孔曉振曾透露自己早上起床後會先喝一杯溫開水，
不僅可以幫助排毒，
也可以幫助身體代謝、腸胃蠕動，讓你整個身體都醒過來。
同樣都是喝水，為什麼他的皮膚就比較好，其實是因為有很多重要的細節需要遵守，
現在就來看看怎麼喝才能喝出幼咪咪水煮蛋肌～
1. 「白開水」才是水
有很多女孩以為自己只要攝取液體就是水，以上所說的水都是「白開水」，
加入檸檬、薑片、蜂蜜這種幫助排毒的天然食材泡水的還可以，
但是含糖飲料、果汁、咖啡、茶、湯品等都不算喔！
2. 喝好水才會健康
儘量不要攝取蒸餾水，而是淨水器過濾過的水，或是鹼性水、礦泉水；
另外，水溫要保持在常溫，或稍微溫一點最好。
冰水傷身不是老生常談，女生還是多喝常溫和溫水好。
3. 喝水時間
早晚起床一杯水，早上250cc，晚上睡前一小時只需喝100cc即可。
不要等口渴時才喝水，有空時就攝取，
可以的話儘量每半個小時攝取一杯(約250cc)，
一次攝取大量的水會造成腸胃負擔，影響消化，
所以不必一次喝太多，而且喝的時候要小口小口慢慢喝。
4. 慎選容器
市面上有很多吸引人的「環保水瓶」，但很多都是用塑膠或鋁製成的，
這些材質一遇熱，像是受太陽照射、裝熱水、烘乾……就會釋放有毒物質，
造成心臟、肝臟和腎臟負擔，還會增加乳癌風險，這些一時都是看不到的，
但問題都會在你年紀漸長時慢慢冒出來，千萬別一時被這些可愛的水瓶迷惑了。
如果你真的很想用，就在第一次使用前先用小蘇打粉加溫水洗過，
放室溫下風乾（不要曬到太陽），可以讓傷身的雙酚A先釋放一點。
另外鋁製的水瓶也因為裡面的合成塗層會融到水中，
吸收到體內會提高罹患阿滋海默症的機率，所以也不建議。
目前最好的水瓶材質還是不鏽鋼，並且最好經過國家認證，
不過還是要每天清洗，不管什麼容器，只要喝過就會有細菌滋生，
尤其是有刮傷損壞時更容易，所以勤於清洗才是上策。
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